Sommige cookies zijn nodig om u artikelen en functies op Sport Massage Reuver te kunnen aanbieden. Met behulp van de andere cookies evalueren wij het gebruik van de website om ons aanbod op uw interesses af te stemmen.
Een triggerpoint is een kramptoestand die wordt veroorzaakt door aanspannen van de spier. Door overbelasting of uitputting blijven delen in de spier aangespannen.
Door verschillende factoren in spieren kunnen triggerpoints ontstaan. Zoals verkeerde houding, herhaaldelijke bewegingen, stress en zware inspanning. Maar ook door vallen, schokken, botsingen en medische ingrepen.
Triggerpoints verkorten de spiervezels, waardoor er spanning komt in naastliggende gewrichten en spieren. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid, knakken en kraken. Triggerpoints verzwakken spieren en kunnen druk uitoefenen op zenuwen en bloedvaten. Dit kan uitstralende pijn veroorzaken, tintelingen of koude lichaamsdelen.
Massage is nodig om de triggerpoints als een soort spons leeg te knijpen. Langzame massage stimuleert de plaatselijke bloedcirculatie. Zuurstof en voedingsstoffen kunnen zo weer goed in de hele spier komen en afvalstoffen afvoeren.